人们的压力越来越大，导致失眠、焦虑等健康问题日益严重。茶叶作为我国的传统饮品，具有安神、助眠的功效，受到了越来越多人的喜爱。今天，就让我们来盘点一下茶叶安神首选排行榜，帮助大家找到适合自己的安神茶饮。
一、菊花茶
菊花茶是一种常见的安神茶饮，具有清热解毒、平肝明目的功效。菊花中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物等成分，能够帮助人们缓解压力、改善睡眠质量。在茶叶安神首选排行榜中，菊花茶位列榜首。
二、绿茶
绿茶含有多种生物活性成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等，具有抗氧化、抗疲劳、抗抑郁等作用。绿茶中的咖啡因含量较低，不会刺激神经系统，因此适合晚上饮用，有助于改善睡眠质量。在茶叶安神首选排行榜中，绿茶位居第二。
三、薰衣草茶
薰衣草茶具有独特的香气，能够帮助人们放松心情、缓解压力。薰衣草中含有多种挥发性成分，如薰衣草醇、薰衣草酮等，能够促进睡眠、改善睡眠质量。在茶叶安神首选排行榜中，薰衣草茶排名第三。
四、洋甘菊茶
洋甘菊茶是一种天然的安神茶饮，具有镇静、抗焦虑、抗抑郁等作用。洋甘菊中含有多种活性成分，如洋甘菊素、洋甘菊黄酮等，能够帮助人们缓解压力、改善睡眠。在茶叶安神首选排行榜中，洋甘菊茶位列第四。
五、枸杞茶
枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，是一种很好的安神茶饮。枸杞中含有丰富的多糖、氨基酸、维生素等营养成分，能够帮助人们缓解疲劳、提高免疫力。在茶叶安神首选排行榜中，枸杞茶排名第五。
六、红枣茶
红枣茶具有补血安神、养颜美容的功效。红枣中含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素等，能够帮助人们缓解压力、改善睡眠。在茶叶安神首选排行榜中，红枣茶排名第六。
茶叶作为一种天然的安神饮品，在日常生活中具有很好的保健作用。以上六种茶叶在安神首选排行榜中表现优异，大家可以根据自己的喜好和需求选择适合自己的安神茶饮。当然，除了喝茶外，保持良好的作息习惯、适当锻炼也是改善睡眠质量的关键。